Vivez le sport premium
Des activités à la pointe du fitness
La Salle c’est un planning d’activités de plus de 40 cours collectifs par semaine avec des activités fitness inédites : HBX Boxing, HIIT, Yoga, Bike, Zumba, Crosstraining… Passionnés de danse, zen addicts ou sportifs en quête d’adrénaline, votre bonheur fitness est là !
Et pour les aguerris de cardio-training et musculation, l’espace d’entrainement traditionnel s’étend sur plus de 130m² d’espace avec des parcs machines flambant neufs. Plus de 50 appareils pour des entrainements de qualité.
Tout cela porté par une équipe sportive 100% humaine avec plus de 3 coachs à votre service !
Un espace cardio
High tech
L’ espace cardio-training de La Salle offre une grande surface dédiée à l’entraînement individuel. Vélos elliptiques, tapis de courses, rameurs, escalator… permettent de s’échauffer avant sa séance de musculation, entretenir, améliorer sa forme physique ou brûler des calories pour perdre du poids.
Le parc machines de La Salle est équipés d’appareils dernier cri offrant une multitude de fonctionnalités et conçus pour garantir performances et sécurité.
Une salle de sport dans l’ère du temps !
Salle de musculation
Un plateau de musculation tout équipé
Espace musculation dernier cri
La Salle possède des machines flambant neuves. Idéal pour travailler sur vos groupes musculaires sous la surveillance des coachs diplômés d’Etat.
Du matériel high-tech
Votre salle de musculation est équipée d’un espace de musculation parfaitement entretenu et renouvelé lorsque de nouvelles machines sont lancées. De plus, les accessoires (haltères, poids, Kettlebells…) ont été soigneusement sélectionnés pour vous garantir un maximum de résultats.
Programme de musculation
Motivé.e ?
Prenez rendez-vous avec un coach dès maintenant pour définir vos objectifs et votre programme de musculation.
Espace Cross training et cours collectif
Spécial entrainement fonctionnel
Avec le Crosstraining, découvrez un des sports les plus complets au monde ! Présent au sein de votre salle, le Crosstraining conjugue différentes spécialités sportives. Mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et cardio sont ainsi réalisés dans le cadre d’un entraînement dit fonctionnel.
Dans cet espace, vous découvrirez aussi des cours novateurs avec du renforcement musculaire, de la mobilité, de la boxe training, du HIIT, du cardio…
Espace bike et cours zen
Une salle entièrement dédiée aux cours de bike qui se transforme en un clin d’œil en espace zen avec des pratiques telles que du yoga, du stretching, du pilates…
- 15 vélos pour une pratique intensive et fun du cycle, en cours small groupe
- Un espace intimiste et cocooning pour se laisser porter par une zenitude lors des cours axés bien-être
Aleop mobility
Fluide, Serein, Equilibré.
Ce cours vous permettra de renforcer et assouplir vos muscles en profondeur afin de vous mouvoir sans contrainte, d’optimiser vos performances durant l’effort et de ressentir une sensation de bien-être après chaque cours et dans votre vie en général.
Yoga
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettront de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation. Avec ce cours vous apprendrez les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entraînement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâcher prise en faisant du sport !
Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.
Les bienfaits :
- Bien-être général
- Amélioration de la souplesse
- Évacuation des tensions
- Stimulation de la circulation sanguine
- Diminution des douleurs dorsales et articulaires
Bike
Le Bike est un programme de cyclisme en salle, où vous roulerez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton à travers plaines et montagnes enchaînant routes plates, ascensions, contre-la-montre et «interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous.
Les bienfaits :
- Améliore votre capacité cardiovasculaire
- Brûle les graisses
- Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses
- Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse
- Brûle jusqu’à 600 calories au cours d’une séance normale de 45 minutes
- Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme